איך נרגיע את עצמנו? אחת הדרכים היא מדיטציה, צפו באחת מהמדיטציות שהעליתי בערוץ היוטיוב שלי:

עשו לכם בוקר של בריאות, צאו לחוף הים נישמו את האויר והקשיבו למדיטציה שלי בחוף הים,

אילה אמיתי מאמנת אישית לריפוי פנימי, עוזרת לנפגעי ושורדי נרקיסיזם