הגוף שלנו נותן לנו מסרים ומתקשר איתנו, חשוב שנקשיב להם. בסרטון המצורף לפוסט זה אני נותנת שני מסרים מהגוף שעשויים לחבר אותנו למחשבה לא טובה שחשבנו או זכרון לא טוב שנזכרנו בו

יש מצבים שהגוף רומז לנו רמזים כמו צורך לקחת נשימה עמוקה יכול להעיד על חרדה או מחשבה לא טובה שחלפה בראשנו. כשאנחנו מקשרים בין תופעה פיזיולוגית למחשבה/תודעה אנחנו מעלים את המודעות העצמית שלנו וזה לטובתנו. הכחשות הדחקות ושלל מנגנוני הגנה עוזרים לנו רגעית והם לא מחליפים את עבודת הריפוי והעלאת המודעות העצמית שתעזור לנו להחלים ולרפא טראומות. אילה אמיתי מאמנת אישית, עוסקת בהתעללות נרקיסיסטית