חמצן הוא חומר ההרגעה הזמין זול והנגיש בעולם, והכוונה לתרגילי נשימה שיעזרו לכם להירגע ועוד טיפים חשובים להקלה על סבל נפשי/רגשי

בסרטון המצורף לפוסט זה אני מדגימה טכניקת תרגילי נשימה חשובים ובסיסיים שכל אחד יכול לבצע ובכל מקום. נושא זה חשוב במיוחד למי שאיפשר לעצמו להיות קורבן להתעללות נרקיסיסטית ורוצה להחלם. ממני באהבה אילה אמיתי מאמנת אישית, עוזרת לנפגעי ושורדי נרקיסיזם