למתמודדים עם דיכאון החורף עלול להחמיר סימפטומים, הקור והחושך הם לא מסייעים לדיכאון ולכן אני נותנת בסרטון המצורף לפוסט זה טיפים ועצות חשובות להתמודדות זו

חשוב למתמודדים עם דיכאון להיות חשופים לשמש ואור יום וכן לשהות/לגור בדירה מוארת שיש לה כיווני אויר דרום ומזרח (כמובן במידת האפשר) צפו בסרטון המצורף לטיפים נוספים. אילה אמיתי מאמנת אישית, עוזרת לנפגעי ושורדי נרקיסיזם.