שחרור טינה זהו תהליך חשוב למי שאיפשר לעצמו להיות קורבן במערכת יחסים נרקיסיסטית, ובהמשך להתחבר לתודעת השפע

במהלך מערכת נרקיסיסטית צברנו טונות של טינה כלפי המתעלל, לא העזנו לחוש אותה אפילו, הרגשות הקשים היו מודחקים כי בדרך כלל רצינו את היחסים באלה ולכן הדחקנו והכחשנו. בתהליך הריפוי אנחנו משחררים את הרגשות הקשים החוצה מאיתנו. זהו תהליך חשוב שיתרום לבריאות הפיזית והנפשית שלנו ותחושת הרווחה שלנו. בהמשך הסרטון המצורף לפוסט זה נתחבר לתודעת השפע שקיים ביקום. אילה אמיתי מאמנת אישית, עוזרת לנפגעי ושורדי נרקיסיזם.