ויסות רגשי הוא מצב בו אנו רגועים שלווים נוכחים ומקורקעים וזה ההיפך מהמצב בו אנו בעמדת הקורבן במערכת יחסים מתעללת נרקיסיסטית

כשאנחנו בעמדת הקורבן אנחנו משתמשים הרבה פעמים באחת מארבעת תגובות הF שהן תגובות הישרדותיות שהמוח שלנו נותן לנו כשהוא מזהה סכנה. ארבעת התגובות הן: פייט פלייט פריז פון. בסרטון המצורף לפוסט זה אני מסבירה על תגובות אלה ועל ויסות רגשי. אילה אמיתי מאמנת אישית, עוסקת בהתעללות נרקיסיסטית