מה לעשות עם כל הרגשות הקשים שיש בתוכנו? ביחוד אחרי מערכות יחסים מתעללות

בסרטון המצורף לפוסט זה יש הצעות לאיך לפרוק את המטען הרגשי השלילי שיש בתוכנו לאחר מערכת יחסים נרקיסיסטית. חשוב מאוד לבטא את הרגשות שלא יתקעו לנו בגוף ויגרמו למחלות ותחלואים שונים. אילה אמיתי מאמנת אישית, עוזרת לנפגעי ושורדי נרקיסיזם