קשיי שינה הם בעיה רווחת באוכלוסיה הבוגרת וביחוד בארצנו מוכת המלחמות וסבבים של אלימות אזורית, בסרטון המצורף לפוסט זה אני נותנת טיפים שיוכלו לסייע לכם להרדם יותר בקלות ולישון ברציפות

בין הטיפים העיקריים: להחשף לשמש כבר משעות הבוקר, תוסף ויטמינים עם אבץ מגנזיום ויטמינים ממשפחת B וויטמין D עשויים לעזור. אילה אמיתי מאמנת אישית, עוסקת בהתעללות נרקיסיסטית